Cours de BALLET BARRE pour sculpter votre corps
Inspirée de la danse classique, du Pilates et du cardio training, Ballet Barre est une méthode de fitness et remise en forme globale, énergique et équilibrée, capable d’améliorer votre posture et de tonifier votre silhouette.
Mes leçons alternent les exercices de barre et de sol pour créer des muscles longs et fins et améliorer le bien-être de toute femme, quelque soit son niveau de danse, sa condition physique et son âge.
Chaque groupe de muscles est travaillé à sa capacité maximum, et est ensuite étiré afin d’être affiné et allongé. Le maintien systématique de la ceinture abdominale et les exercices de gainage permettent de corriger la posture et d’amener le corps vers un alignement idéal.
La technique Barre Concept tonifie les cuisses, les abdominaux et les bras, sculpte les fessiers et brule les graisses rapidement, tout en affinant la musculature.
Le tout sur un tempo musical dynamisant!
Group Classes starting 5/09/2018:
Monday:
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9.15am Pure Barre KT ( Nathalie)
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10.30am Gentle Barre KT (Nathalie)
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8pm Pure Barre JL Highgate ( Nathalie)
Tuesday:
- 9.15am Pure Mat Pilates KT (Marta)
-10.30am Gentle Pilates KT (Marta)
-4.15pm Barre Kids KT ( Nathalie)
Wednesday:
Thursday:
Friday:
Saturday:
-11am Pure Barre HIIT Studios ( Nathalie)
PS:
KT : Kentish Town Studio
JL : Jacksons Lane Highgate
HIIT Studio in Highgate.