Séance GRATUITE de 30 minutes diffusée via Zoom (en anglais)
Vous vous sentez anxieux.se ou stressé.e? Venez apprendre à renforcer votre résistance au stress.
Prendre l’habitude de bien respirer est un atout majeur pour votre santé physique et mentale.
Aussi, nous vous apprendrons à utiliser votre souffle comme outil de gestion de votre état émotionnel et de votre façon de penser.
Via l’apprentissage par la pratique, vous cultiverez des habitudes de résistance au stress tout en exploitant l’intelligence de votre corps.
Dans cette séance, en plus des exercices pratiques, nous couvrirons les sujets suivants :
- la biomécanique de la respiration
- les effets physiques du stress
- comment apaiser son esprit
Cliquez ici pour vous enregistrer à cet événement GRATUIT
Organisé par The Yurt Academy :
Notre programme en ligne gratuit se déroulera sur 8 semaines et a pour objectif de vous accompagner pendant cette période complexe. Pour en savoir plus, rendez-vous sur notre page explicative (en anglais).
